感冒的食療 　　

中醫一般將感冒分為“冷感冒”、“熱感冒”和“虛感冒”三種。
　　“冷感冒”即風寒感冒：主要表現為怕冷畏寒，輕微發熱，頭痛，鼻塞或流清鼻涕，口不渴，舌苔薄白，脈浮或浮緊等症狀。此種類型的感冒可用桂枝湯，並多喝開水，然後蓋上被子微微出汗。如此可使機體受到的風寒之邪，從肌表腠理散出。
　　“熱感冒”即風熱感冒：此類感冒冬季較少見，但春季較多，亦應注意辨證用藥。此類感冒主要表現為發燒體熱，不畏寒，鼻塞或鼻流濁涕，口渴，舌苔薄黃，脈浮數等，口中咽喉疼痛是診斷的要點。此種類型的感冒可用銀翹散，可辛涼解表，宣肺清熱，療效可靠。
　　“虛感冒”即體虛感冒：此種類型的感冒因為人體的個體差異很大，有的為陰虛，有的為陽虛，有的則為陰陽兩虛，其治療方法則各相對應。臨證時要“雜病重脈，溫病重舌”，一般來講，舌紅無苔為陰虛，舌淡白潤為陽虛，如舌紅無苔又有乏力，怕冷的症狀則為陰陽兩虛。

現介紹幾款治感冒的藥茶方：

一、五神茶：茶葉6克，荊芥、蘇葉、生薑各10克，加水文火煎15分鐘，然後加入紅糖30 克飲服，每日2次，可隨量服用。可發散風寒，祛風止痛。適用於風寒感冒，畏寒、身痛等症。

二、桑菊茶：桑葉、菊花各10克，甘草2克，龍井茶6克，每日泡茶飲用。可祛風清熱、疏表利咽。適用於風熱感冒，咽痛、頭痛，目赤腫痛等症。

三、蒲公英茶：蒲公英20克，甘草3克，蜂蜜20克，綠茶20克。將蒲公英、甘草水煎15分鐘，取汁，加入蜂蜜、綠茶，分3次服下，可清熱解毒。主治風熱感冒。

四、羅漢果茶：羅漢果20克，綠茶2克。羅漢果加水300毫升。煮沸5分鐘後加入綠茶即可，分3～5次飲服，每日1劑。此方止咳化痰，適用於百日咳、風熱咳嗽不止。

五、貫眾板藍根茶：貫眾、板藍根各30克，綠茶5克。將藥茶用沸水沖泡，燜10分鐘後即可飲用。功用清熱解毒，適用於預防流行性感冒。

六、薑糖飲：生薑片15克、蔥白適量、紅糖20克，將蔥白切成3厘米長的段(共3段)與生薑一起，加水500克煮沸，加入紅糖即可。趁熱一次服下，蓋被取微汗。可止嘔吐，除風濕寒熱，發汗解表，和中散寒。適用於風寒感冒、發熱頭痛、身痛無汗者。

七、白蘿蔔、青橄欖各適量，煎水代茶飲。可預防治療流行性感冒、
　　白喉。
 

八、芫荽30克，麥芽糖15克，加米湯半碗，糖蒸溶化後服用。
 

九、蔥白10克，水煎服，連續三天，可預防流感，加紫蘇葉10克，治風
　　寒感冒。
 

十、鮮橘皮30克(或干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖適量，趁熱
　　喝一杯。
 

十一、黃耆茶預防法：取黃芪10克、白朮6克、防風6克、烏梅1個放入保溫杯中，開水沖泡10分鐘，當茶飲服，喝完後再倒開水，一天一劑，不僅可防治感冒，還能增強抗病能力。
 

十二、蒸汽吸入治感冒法：取茶壺或茶杯一個，倒入開水後使鼻孔對著冒出的蒸汽呼吸，距離以能忍受為限，直至水不冒汽為止，每日5次。對鼻口炎腫也有效。
 

十三、熱鹹檸檬茶：新鮮檸檬切1～2片薄片，放鹽巴約一公克，沖熱開水趁熱喝，不然放久了會變苦，感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不傷胃。

十四、熱番石榴茶：兩個台灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。它有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多感冒就好得快。

十五、熱梅茶：每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到超市購買）沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。它有顯著的抗菌作用。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用，因此對感冒有一定的效果。

十六、洋甘菊茶：睡前喝一坏洋甘菊茶，除了可以高枕到天亮之外，可消除早期感冒症狀。它有消炎、解熱、安眠的效果。

十七、迷迭香茶：使用新鮮的迷迭香泡茶飲用，或是在煮沸的熱水中加入迷迭香、薄荷業、檸檬等植物 ，把藥湯倒進臉盆裡，頭上蓋一塊毛巾薰吸蒸氣，會改善呼吸系統的症狀。

十八、黃耆水果茶：補氣血、促進免疫功能、增強抵抗力、預防感冒。材料：黃耆3錢、玉竹5錢、枸杞5錢、防風1錢、蘋果半個、奇異果半個、適量果糖。做法：蘋果切小塊；奇異果切小塊。 全部材料分為4份，每次取1份加沸水300cc沖泡，燜約10分鐘，過濾後即可飲用（一天可喝1～2份）。⊙特別配方：偏寒性體質加芭樂半個；偏熱性體質加楊桃半顆。

十九、紫蘇薄荷茶：祛寒清熱，減輕感冒不適症狀，適合寒熱同見的綜合感冒。紫蘇1錢半、薄荷1錢半。將全部中藥加沸水500㏄沖泡，燜約20分鐘，過濾後即可飲用（1天內喝完，一天可喝2份）。特別配方：平時常感口乾舌燥或容易咽喉疼痛者，可加重薄荷至3錢；偏熱性感冒可加黃芩3錢；偏寒性感冒可加生薑5片。＊孕婦感冒發作期藥膳方

二十、感冒外治法：當感冒發作時，可以刮痧板或平滑的面板，在背部刮痧，減輕不舒服症狀。功效：散寒止痛，解熱退燒。

※另外炎炎夏日的三伏貼除可根治過敏性鼻炎、氣喘、異位性皮膚炎等呼吸系統症狀外，對於預防感冒亦有不錯之功效。

※預防禽流感，本診所配有獨門秘方，歡迎採用。